Le blog santé Natiyé

La période post-carnaval peut souvent être marquée par des courbatures, des douleurs aux genoux, ou des tensions musculaires.   Pour faciliter une récupération rapide et efficace, voici des...

Le magnésium qu’est-ce que c’est au juste ? Le magnésium est un minéral qui est essentiel au bon fonctionnement de notre corps. C’est vrai qu’on...

Quoi de plus important pour le sportif que de recharger son énergie après l’effort ? En effet, après un effort sportif surtout s’il est intense ou prolongé, il sera important...

Les problèmes digestifs  chez le sportif fait partie des sujets qui reviennent très fréquemment. Particulièrement connus des sportifs d’endurance, les troubles digestifs vont représenter la première cause d’abandon...

Plus que jamais, par ces temps un peu particulier de COVID-19, on remet en lumière l’importance fondamentale de l’activité physique pour notre santé. Sport santé, activité...

Encore plus qu’avant, la santé au naturel est au cœur de notre quotidien. Nous retournons à nous soigner par les plantes c’est à dire par la phytothérapie. Dans...

Bonjour à tous, aujourd’hui, je suis très heureuse de parler de vitalité chez le sportif. Le sport, ça fatigue ? Que vous soyez sportif ou pas, la vitalité...

Bienvenue dans ce nouvel article de blog et aujourd’hui nous parlons du mal de dos. Un fléau, un mal qui nous diminue fortement nous stoppe dans nos activités....

En cette période difficile de confinement l’accès aux salles est compliqué, mais nous allons tout de même essayer de faire notre sport. J’ai pensé à vous et j’ai...

Comment améliorer son cardio de sportif grâce et pour la boxe anglaise ? C’est peut-être une question que vous vous êtes déjà posée au beau milieu d’un essoufflement...

Les apéritifs sont des façons de se socialiser et de profiter de ses amis et proches. On l’a bien vécu avec ces périodes de confinement, ces moments sont...

La blessure est la bête noire du sportif. Qui dit blessure, dit forcément arrêt de la pratique sportive pendant une période plus ou moins longue. Dans cet article,...

Nous utilisons de plus en plus d’applications mobiles au quotidien. Peut-être êtes vous déjà parti à la recherche de l’application mobile miracle pour votre sport au quotidien. Pour...

Et si nous parlions de notre repas de compétition ? Les règles d’hygiène alimentaire c’est bien mais encore faut-elle quelles soient applicables. À mon avis, les trois piliers...

Faut-il appliquer de la chaleur ou du froid pour soulager une douleur liée au sport ? C’est la question que de nombreux sportifs se posent, et pour cause,...

On ne sait jamais vraiment trop par où commencer quand on doit préparer une échéance sportive. Une chose est sûre, c’est que l’on sait facilement s’entraîner pour se...

L’activité sportive peut générer des douleurs plus ou moins importantes au niveau musculaire. Cela peut aller de la simple tension à une douleur bien localisée plus ou moins...

Plus que jamais, on entend parler de l’activité physique comme véritable médicament, à tel point qu’il est possible depuis 2017 de se faire prescrire de l’activité physique sur...

Les étirements sont très connus des sportifs au quotidien : « Il faut bien s’étirer après la séance sinon les courbatures apparaîtront ! ». En réalité c’est beaucoup plus nuancé...

Par temps de fortes chaleur, le risque de déshydratation est encore plus présent pour les sportifs. Il est donc important de s’hydrater, ou plutôt d’apprendre à mieux compenser ses pertes...

Quel est le réel intérêt d’un massage pour votre bien-être de sportif ? Le massage est associé à un état de relaxation par mobilisation des différentes parties du...

5 exercices simples pour les débutants à réaliser avec un pack d’eau Vous connaissez tous l’intérêt de la musculation pour être en santé et...

Si vous êtes un passionné de sport ou si vous pratiquez régulièrement des activités physiques, vous connaissez certainement les douleurs musculaires, que ce soit des courbatures...

Aujourd’hui je me lance ! Voilà déjà plusieurs mois que je souhaite vous partager des conseils et astuces. Alors si comme moi, vous voulez améliorer votre bien-être sportif...