Le blog santé Natiyé

Le magnésium qu’est-ce que c’est au juste ? Le magnésium est un minéral qui est essentiel au bon fonctionnement de notre corps. C’est vrai qu’on...

Quoi de plus important pour le sportif que de recharger son énergie après l’effort ? En effet, après un effort sportif surtout s’il est intense ou prolongé, il sera important...

Les problèmes digestifs  chez le sportif fait partie des sujets qui reviennent très fréquemment. Particulièrement connus des sportifs d’endurance, les troubles digestifs vont représenter la première cause d’abandon...

Bonjour à tous, aujourd’hui, je suis très heureuse de parler de vitalité chez le sportif. Le sport, ça fatigue ? Que vous soyez sportif ou pas, la vitalité...

Les apéritifs sont des façons de se socialiser et de profiter de ses amis et proches. On l’a bien vécu avec ces périodes de confinement, ces moments sont...

La blessure est la bête noire du sportif. Qui dit blessure, dit forcément arrêt de la pratique sportive pendant une période plus ou moins longue. Dans cet article,...

Et si nous parlions de notre repas de compétition ? Les règles d’hygiène alimentaire c’est bien mais encore faut-elle quelles soient applicables. À mon avis, les trois piliers...

Par temps de fortes chaleur, le risque de déshydratation est encore plus présent pour les sportifs. Il est donc important de s’hydrater, ou plutôt d’apprendre à mieux compenser ses pertes...

Aujourd’hui je me lance ! Voilà déjà plusieurs mois que je souhaite vous partager des conseils et astuces. Alors si comme moi, vous voulez améliorer votre bien-être sportif...

Comme tout le monde, nous vivons une époque exceptionnelle dans tous les sens du terme.  Vous êtes sportif et confiné dans votre salon ? Vous en avez marre...

La tendinite est une inflammation du tendon, structure qui telle une « corde », relie le muscle à l’os. Comme toute réaction inflammatoire, elle se définit par la présence de...

Le foie est un organe multitâches joue un rôle prépondérant chez l’homme. Sa bonne santé est d’autant plus capitale chez le sportif. Il est donc important de comprendre...

Le petit déjeuner est souvent négligé de nos vies de sportifs actifs aux journées bien remplies. Si vous aussi vous n’hésitez pas à choisir de prolonger la nuit déjà trop...

L’alimentation est une des clés des performances du sportif quel que soit son niveau de pratique. En running, l’hygiène de vie et la bonne préparation...