Le blog santé Natiyé
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Dîtes NON aux tendinites !
La tendinite est une inflammation du tendon, structure qui telle une « corde », relie le muscle à l’os. Comme toute réaction inflammatoire, elle se définit par la présence de...
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Notre foie contribue t-il à la performance sportive ?
Le foie est un organe multitâches joue un rôle prépondérant chez l’homme. Sa bonne santé est d’autant plus capitale chez le sportif. Il est donc important de comprendre...
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Faire du sport en faisant la vaisselle c’est possible !
« J’aimerais bien faire du sport mais … je n’ai pas le temps » Dans nos quotidiens toujours bien remplis, on laisse souvent peu de place pour un sport ou...
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Et si vous étiez addict au sport ?
Les conséquences du surentraînement. Ce besoin compulsif au détriment de votre santé physique, de vos relations sociales est appelé « bigorexie« . Dans le sport aussi tout...
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Qu’est-ce qu’un bon échauffement et à quoi sert-il ?
Rédigé par Christelle de Cristal Concept, Coach sportif, Entraîneur de volley et de beach-volley, et surtout… Partenaire Natiyé L’échauffement est une étape primordiale dans le sport. Il précède...
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C’est votre première sortie running ? Adoptez les bonnes résolutions alimentaires !
L’alimentation est une des clés des performances du sportif quel que soit son niveau de pratique. En running, l’hygiène de vie et la bonne préparation...
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Comment se coacher soi-même ? Grâce à la routine sportive et à la préparation mentale.
Souvent l’objectif d’un suivi en préparation mentale est la création d’une routine pré-performance individualisée et adaptée aux besoins du sportif. Mais quelle est cette routine et comment le préparateur mental...
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Une crème chauffante pour la préparation à l’effort, pourquoi faire ?
Un effort sportif va engendrer une sollicitation importante de notre appareil locomoteur. Les muscles, tendons et articulations vont être les principaux acteurs de l’effort et les zones les plus impactées...